长时间工作在电脑面前的您,有保护好您的眼睛吗
军训结束,告别了阳光与汗水,送走了迷彩服与教官,过去的一周里面,疲惫时刻相伴,以后的每个日子,欢笑与牵强同在,希望所有同学都能是个真正的强者,祝愿即将走上讲台的老师一生平安!接下来介绍长时间工作在电脑面前的您,有保护好您的眼睛吗。
网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇,但也随之带来的一些健康隐忧。目前,电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。有许多人由于工作或是学习的需求,会整天凝视电脑荧光屏,这么时刻长了,就很简单视觉疲劳,乃至诱发其它一些眼病,如青光眼等。因而,常常操作电脑的人应留意眼维护。那么,常常操作电脑的人应当如何进行眼维护呢?
需留意以下几点:
(1)防止长时刻接连操作电脑,留意中间歇息。通常接连操作1小时,歇息5~10分钟。歇息时能够看远处或做眼维护操。
(2)寻找舒适的姿态。坚持一个*恰当的姿态,使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏,这么可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到。
(3)坚持恰当的间隔。双眼和电脑荧光屏的间隔要坚持在60厘米以上。
(4)制造良好的条件。周围环境的光线要柔软,电脑荧光屏的亮度要恰当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
(5)假如呈现双眼干涩、发红,有火热或有异物感,眼皮沉重,看东西含糊,乃至呈现眼球肿痛或头痛,歇息后仍无明显好转,那就需求到医院看眼科医生了。